faut il dormir sans vêtements

Au risque de plomber l'ambiance et le plaisir de certaines, voir toutes de dormir dans une jolie lingerie, voici une étude intéressante !  




Le pyjama, la nuisette, le pyjashort... Les tenues pour dormir sont nombreuses. Mais sont-elles nécessaires pour optimiser son sommeil et affronter les prochains pics de chaleur ? Réponses.
Dormir toute nue, vous y avez pensé, mais vous n'y arrivez pas. Raisons d'hygiène, pudeur, habitude... La tenue d'Ève pour passer la nuit avec Morphée n'est pas du goût de toutes. Pourtant la pratique aurait quelques vertus. Faut-il laisser tomber le pyjama pour mieux dormir et supporter les fortes températures comme celles qui nous attendent cette fin de semaine dans certaines zones de l’Est et du Sud de la France ?




«Faire baisser la température du corps est très important pour l'endormissement et la qualité du sommeil», affirme Joëlle Adrien, directrice de recherche à l'Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) et ex-présidente de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Pour bien dormir, la chambre à coucher doit être maintenue à 18°C. «Lorsque l'on se couche dans un lit frais, on va transférer sa chaleur corporelle aux draps pour faire refroidir le corps et donc s'endormir plus facilement», explique la spécialiste.
S'il est facile de perdre les quelques degrés nécessaires à un bon repos pendant l'hiver, l'été, la mission s'annonce plus compliquée. C'est pourquoi le naturisme nocturne est une solution à envisager. «Il vaut mieux se coucher toute nue mais avec un drap, que de s'endormir avec un pyjama et sans couverture. La nuit notre température va se modifier et en fonction de l'heure, on aura plus chaud ou plus froid. Nue sous un drap on peut mieux s'adapter à ces changements qu'en portant un pyjama», souligne Joëlle Adrien.



À toutes celles qui ne veulent surtout pas laisser tomber la culotte pour des raisons d'hygiène, sachez qu'il faudrait tout de même le faire selon les spécialistes. «La culotte peut favoriser la transition des germes qui viennent de l'intestin, via l'anus ou la vessie, vers la vulve et donc causer des infections urinaires», indiquait l'infectiologue Jean-Marc Bohbot lors d'un précédent article en avril 2018. Selon le médecin, les sous-vêtements, et plus particulièrement ceux en matière synthétique, augmentent la chaleur de la vulve et retiennent l'humidité. Cela favorise le développement de micro-organismes comme des champignons.





Retirer tout vêtement de nuit serait également le meilleur moyen de réveiller une libido en hibernation. «Quand un couple connaît des troubles du désir, l'un des principaux conseils qu'on leur donne est de dormir nu», affirme Marie-Line Urbain, sexothérapeute. Selon elle, le «peau à peau» dégage de la sérotonine et des endorphines, les hormones libérées pendant l'acte sexuel. «L'hiver, les couples ont peur d'avoir froid sans vêtement, mais il faut savoir que deux corps nus côte à côte se réchauffent plus facilement que s'ils sont éloignés et en pyjama», souligne Marie-Line Urbain. La douceur des nuits estivales encourage également le rapprochement des épidermes.

Personnellement cela fait depuis très longtemps que je dors nue ou presque. C'est vrai que depuis juillet je crève de chaud dans ma chambre que j'aere pourtant. Je passe la nuit à me retrouver en dessous des draps, puis au dessus pour retourner en dessous lorsque ma température baisse.... (je suis bouillante parfois) Au petit matin je termine à moitié recouverte avec une jambe, ma hanche, mes fesses qui emergent mais je vous rassure...il n'y a pas de caméra wifi IP dans ma chambre

J'ai déjà lu plusieurs fois ce type d'article, mais non pas question de dormir nue. Une culotte, le tee-shirt sont changés tous les jours,, pas les draps.

Déjà la vulve connais pas au contraire je préfère garder la culotte pour que le machin entre les jambes ne fasse pas n'importe quoi.

Par ces chaleurs, c'est impossible de refroidir la chambre, il y a toujours une courte douche froide pour refroidir le corps. Je passe ensuite une culotte propre, un tee-shirt ou une chemise de nuit en coton.
Bien sûr on évite les matières synthétiques

La partie libido est un peu contradictoire, l'activité physique réchauffe le corps
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dormir nu cela fait parti de ma vie ; en plus de me vêtir, me maquiller et me coiffer en femme je suis aussi une naturiste
bise

jennyfer a écrit:Au petit matin je termine à moitié recouverte avec une jambe, ma hanche, mes fesses qui emergent mais je vous rassure...il n'y a pas de caméra wifi IP dans ma chambre

L'effet libido ? Je ne sais pas trop quoi penser de la partie la plus chaude de ton anatomie.

Je note aussi que la sexotherapeute se nomme Marie-Line Urbain. Tu ne dors pas en ville en pleine canicule alors il vaut mieux s'occuper.

Pour ma part, je dors en chemise de nuit en portant rien en dessous, quelle que soit la saison
Je m'y sens tout à fait à l'aise pour bien dormir et fraiche au réveil. Il y a bien ce petit machin qui parfois fais des siennes le matin, mais je fait tout pour ignorer son existence.

jennyfer a écrit:.. (je suis bouillante parfois)

Au petit matin je termine à moitié recouverte avec une jambe, ma hanche, mes fesses qui emergent mais je vous rassure...il n'y a pas de caméra wifi IP dans ma chambre

Bouillante ? Y compris de jour ?


Et non, tu ne nous rassure pas, tu nous déçois !