entretenir sa forme et ses formes

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lilas nous confie souvent faire du velo - pour avoir de belles jambes dit-elle

Stephanie dévale les pentes enneigées

Galwen s adonne au VTT et .. au feminin !!

moi, comme Lilas c est vélo mais comme les femmes m envie deja mes belle jambes c est surtout un acte d entretiens de la formes

et vous !! Alors !!??
 
quelles sont les pratiques sportives qui vous entretiennent ou vous embellissent  ????

pour moi, Béa, c'est le jardin et du vélo d'appartement...

Hello Les Jeannie Longo et autres vététistes ,
cette année je me suis inscrite à un cours de Yoga ,pas certaine  que mes jambes de Troll(1M78 /69 kg ...euh non l'inverse) s'affinent ,mais je retrouve (un peu) de souplesse et j'essaye de me décontracter en travaillant mon souffle (pas gagné ,mais bon je débute ).
Je n'avais pas fait d'activité en commun depuis plusieurs années ,nous sommes seulement 2 hommes avec en moyenne 10 femmes , en observant les
filles j'ai un peu de spleen en mesurant la distance qui me sépare d'elles , l'année prochaine je fais ...médite ou ...pétanque   !

je fais de la gym d assouplissement tout les jours (excepter le WK) a la maison , et j ai intégrer un club de gym féminin et nous faisons de la gym une heure par semaine

Le velo entretien ma forme, affine mes jambes parfois enviées par certaines femmes et justifie les jambes épicées... que des avantages !
Et Le plaisir de faire du vélo aussi parfois en collants.

Bizz

Lilas Mauve a écrit:Le velo entretien ma forme, affine mes jambes parfois enviées par certaines femmes et justifie les jambes épicées... que des avantages !
Bizz

"Les jambes épicées..." Ce sport ne manque pas de piment ! A déguster avec modération.....

Bon, sans rancune, Lilas et bise !

chantal92 a écrit:"Les jambes épicées..." Ce sport  ne manque pas de piment !  A déguster  avec modération.

Elle a fait un lapsus.. Lilas est en réalité une spice girl  

Pour moi la marche avec des batons, 1heure tous les deux jours, et à peut près 5 km parcourus dans des chemins le long du Lot vers le château de Mercuès.  

Photo de cet automne. Par contre pas de repas au château 1 étoile au Michelin, la nourriture y est excellente mais assez cher. Mais ont peut boire une verre dans les jardins l'été, c'est plus raisonnable.
Indispensable pour conserver la tonicité musculaire et l'équilibre pour éviter les chutes, en plus cela favorise la bonne calcification des os et retarde l'ostéoporose.
Mon toubib est content et moi aussi.

il fut une époque où je faisais pas mal de vtt (une 100taine de km par week-end)
et en parallèle je me suis mis à la pratique des arts martiaux (si si ...)
mais la tempête de 1999 a ruiné les bois dans lesquels je m'amusais et les arts martiaux ont pris plus de place.
aujourd'hui, le vtt prends la poussière dans mon garage. mais mon kimono transpire beaucoup.

maintenant, est-ce jouer avec les petits entretient mes formes, c'est pas sur. ma forme, c'est indéniable